万金玉大姐为我们提供解决航海时摄入维生素和进入天堂的的帆船应做哪些准备

天堂海湾一角



        众所周知，航海时摄入维生素是一难题。我们从La Paz出发，买了花菜、包菜、黄瓜、红萝卜、新鲜辣椒，洋葱、土豆，除洋葱土豆可保留一个月以上，其它蔬菜在无冰箱情况下可保鲜半个月。而南太平洋上我们去的前几个小岛没有肉买，只有黄瓜包菜洋葱土豆 。
       原指望可自发芽菜，墨西哥到南太平洋都没绿豆黄豆买。我们一日三餐:早餐鸡蛋煎饼，中餐米饭一个炒菜，晚餐意大利面或快餐面，每天如此。航海生活比想象中要艰苦。天堂最大好处尽管贵但可买到很多中国调料、面条、蜜饯、甚至买到姜粉、榨菜。
       提示：每艘想进入天堂的帆船必须在进海湾之前用短波无线电调频到12向港口通报船名及大约到达时间，得到允许方可进入海湾泊船。港口24小时有人守候在无线电旁应答。

我想海带海藻海白菜等海洋植物是不是可以补充维生素呢。还免费，赛干后也能吃。

说到缺肉， 海里大量的， 像我在夏天住海边吃海鲜多少年没要过钱，自力更生， 其实一点都不危险。  吃不完的，赛干或烘干，营养不会跑。

我觉得出门在外， 要坚决发扬荒野求生的技能。

天堂海湾一角



        众所周知，航海时摄入维生素是一难题。我们从La Paz出发，买了花菜、包菜、黄瓜、红萝卜、新鲜辣椒，洋葱、土豆，除洋葱土豆可保留一个月以上，其它蔬菜在无冰箱情况下可保鲜半个月。而南太平洋上我们去的前几个小岛没有肉买，只有黄瓜包菜洋葱土豆 。
       原指望可自发芽菜，墨西哥到南太平洋都没绿豆黄豆买。我们一日三餐:早餐鸡蛋煎饼，中餐米饭一个炒菜，晚餐意大利面或快餐面，每天如此。航海生活比想象中要艰苦。天堂最大好处尽管贵但可买到很多中国调料、面条、蜜饯、甚至买到姜粉、榨菜。
       提示：每艘想进入天堂的帆船必须在进海湾之前用短波无线电调频到12向港口通报船名及大约到达时间，得到允许方可进入海湾泊船。港口24小时有人守候在无线电旁应答。

我想海带海藻海白菜等海洋植物是不是可以补充维生素呢。还免费，赛干后也能吃。

说到缺肉， 海里大量的， 像我在夏天住海边吃海鲜多少年没要过钱，自力更生， 其实一点都不危险。  吃不完的，赛干或烘干，营养不会跑。

我觉得出门在外， 要坚决发扬荒野求生的技能。