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国家帆船帆板队3000米测试有突破 队内体能大比武检验训练成果

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贝壳

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发表于 2020-7-27 00:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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国家帆船帆板队3000米测试有突破 队内体能大比武检验训练成果w1.jpg

7月25日,为贯彻国家体育总局党组“强化体能、恶补短板”的要求,检验体能训练效果,国家帆船帆板队15名运动员在秦皇岛分赛场参加了“2020年中国国家队3000米测试大比武”,其中11名队员创造了个人历史最好成绩。另外根据中帆协的要求,下午还进行了队内3项体能大比武,22名运动员相互比拼,奋勇争先,竞赛氛围浓厚。



3000米测试突破队伍历史最好成绩

帆船帆板队高度重视本次3000米测试大比武,为此调整了专项训练时间,体能教练每周安排相关内容的训练,制定了每位运动员详细的参赛方案,运动员全力以赴,奋勇争先,取得了预期效果。

9分32秒,男子帆板运动员陈昊跑出了队伍和自己的历史最好成绩,在国家夏季项目集训队非专项组的478名运动员中排名第11位。赛前陈昊通过保持规律睡眠、自我激励,增强自信心、调整好心态,比赛中表现出顽强的奋斗精神。“最后一圈的时候我感觉很累、很煎熬,身体已经到达极限了,但我告诉自己不能放弃,一定要坚持住,因为我相信只要顶过去,就一定能突破最好成绩。”

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男子帆板运动员陈昊

女子帆板运动员史红梅跑出12分01秒,在女子队员中排名第一。尽管没有突破自己的最好成绩,但在炎热的天气下还是凭借顽强的意志品质发挥出很高的水平,她表示接下来将通过刻苦训练让自己跑得更快更好。

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女子帆板运动员史红梅

领队朱新建高度评价运动员整体表现。3000米大比武前,他鼓励所有队员要力争跑出自己的最好成绩,结果73%的运动员均有突破,“男子帆板陈昊在总局大比武进入前11名,这个成绩是可喜可贺的。”

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国家帆船帆板队领队朱新建

队内大比武 爆发力、综合力量、核心力量齐上阵

结束了上午的3000米测试,按照中帆协的要求,下午又举行了队内大比武,全面检验基础体能训练成果。3项比武测试包含6秒功率自行车、80公斤翻轮胎、平板支撑,综合测试运动员的爆发力、综合力量和核心力量。

男子帆板运动员毕焜在大比武中一如既往表现出色,4项测试中3项进入前两名,其中3000米提高10秒,综合成绩勇夺第一,进一步提升了自信心。他说道,“今年以来跟体能教练配合,我在力量、爆发力方面提高很大,接下来在有氧训练方面还要加强。”

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男子帆板运动员毕焜

470级的美国籍体能教练高登在大比武中看到运动员的拼搏精神,他说:“通过队内比武调动运动员的竞争力,尤其是因为疫情长期没有比赛的情况下,能让他们保持竞赛的感觉。”一天的大比武下来,高登对本组运动员的表现满意,特别提到女子运动员沈欣玉的3000米成绩提高了19秒,男子运动员王洋的平板支撑突破20分钟。他说,接下来会根据项目特点进行强化,“在体能方面我们首要关注的是有氧训练,此外力量耐力也需要加强。”

5月31日抵达秦皇岛开展夏训以来,国家帆船帆板队从多方面加强队伍管理,提升训练质量。从本次体能大比武结果来看,运动员的体能从有氧能力、爆发力、大力量、核心能力方面均大幅提高。

扎实备战,苦练内功。朱新建介绍,下一步将在继续狠抓基础体能训练的同时,还要加强基础体能向专项体能的转化训练,不断改进细节,科学合理安排负荷量和负荷强度,进一步提升决胜能力和实力,以更好的状态、更饱满的热情、更昂扬的斗志,赢在东京。

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中国帆船帆板队体能大比武总成绩男女前三名

男子前三名
姓名功率自行车翻轮胎平板支撑3000米总分
毕焜125210
王自理214815
高梦凡643316


女子前三名
姓名功率自行车翻轮胎平板支撑3000米总分
张东霜2121015
高海燕1331017
将心雨546419


国家帆船帆板队

2020年7月26日

通讯员:曾雪
照片:李亚奇

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贝壳

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最佳新人

发表于 2020-7-29 21:44 来自手机 | 显示全部楼层
在我家的海上训练,挺一下!
逐梦深蓝!
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贝壳

舵手

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发表于 2020-7-30 16:43 来自手机 | 显示全部楼层
3000米9分32,太厉害了,我拼了命跑,也得12分钟,职业和业余的差距,哈哈
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