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第五课 单桨的专门训练:内手划/外手划/宽握浆划 来自美国赛艇协会us rowing的教练培训课程

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发表于 2019-12-3 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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第五课  单桨的专门训练:内手划/外手划/宽握浆划  来自美国赛艇协会us rowing的教练培训课程w1.jpg

video: https://mp.weixin.qq.com/mp/readtemplate?t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_810312857429606400

第五课  单桨的专门训练:内手划/外手划/宽握浆划  来自美国赛艇协会us rowing的教练培训课程w2.jpg

单桨的专门训练:内手划/外手划/宽握浆划。帮助有效找到单桨发力的感觉。

据我的教练教导:单桨内侧手转浆,外侧手不参与转浆。在发力的时候,内测外侧均需要用力。在拉浆结束的时候,外侧手能够仍然用力绷住,是划的快的一个重要因素。
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