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健身达人高以翔猝死,冬季水上运动的几个误区,同样会致人猝死

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发表于 2019-11-28 15:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 崔崔 于 2019-11-28 15:26 编辑

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一则新闻刷屏,模特艺人高以翔,身材高大健壮,却在节目录制时突然猝死,实在是令人遗憾。
其实这样的例子真的不少,我们生活中有很多医疗急救的误区会致人猝死,甚至简单的难以置信,水上运动更是如此。去年美国就有一个小男孩,在游泳池溺水后被救上来,带回家时还活蹦乱跳,一天不到就突然猝死。
我国每年有近6万人溺水死亡,其中儿童占比近6成,然而国内对于水上运动急救的知识普及极度缺乏,所以很多自救和急救的误区简直是普遍性存在。如果所有人都能避免这些误区,类似的悲剧也就不会轻易发生。


突然落水后,人都是呛水呛死的?
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这是个大大的误区,落水而亡的人,大都不是直接呛水死的,而主要是休克。造成休克的原因有很多,其中最主要的是惊吓造成的心跳急剧加快、身体失温等。
泰坦尼克沉船后,为什么木板上的露丝得救了,而扒在木板边的杰克却不幸遇难?
人体在水中,体温流逝的速度会大大加快。在0℃的水中,人能保持清醒的时间大概只有15分钟,在5℃的水中,人大概能保持1小时,在10℃的水中,大概能保持3小时。也就是说,如果不慎掉进0℃的水中,15分钟后就会休克,然后溺亡。
有人说运动起来不是能让身体暖起来么?
短时间内确实是,不过也同样会大量消耗能量,当身体能量不足时,肌肉就会逐个关闭,包括心脏。


落水之后,应该马上往回游泳?
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这是被称为“自杀”式的自救方法,为什么常说会游泳的更容易淹死,这可能是原因之一。
人在落水后,会因为惊吓而心跳加速,另外为了避免呛水,人会主动减少呼吸,这会造成身体氧气含量迅速降低,心脏会为了提高血液含氧量而大大加速,血压急剧升高,特别是在落水的最初两分钟内,这时候如果剧烈挣扎或者拼命游泳,很可能导致休克,然后溺亡。


从水里救上来以后,应该马上喝滚水暖身?
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落水后由于身体失温,会得失温症(hypothermia),但这也是被称为「最容易被救死的病」
从水里救上来以后肯定感觉很冷,因此有些人会用很热的水洗澡,喝大量滚烫的水,甚至喝酒,试图让身体尽快暖和起来。然而,这很可能害死你刚救上来的人。
人刚救上来心脏温度不足,如果突然加热四肢等其他部分,会导致心脏负荷加剧而骤停,或是出现肺水肿,结果身体会把自己给”淹死”。


正确的落水自救和急救方法:
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1、突然落水,千万不要慌张,也不要马上游泳。先用1~2分钟让自己平静下来,然后脱掉沉重的外套、鞋子,抓住一切漂浮物,或者平躺在水面,尽可能减少身体接触水的面积,保持体力和清醒,等待救援。
2、救上落水者的时候,保持平躺并抬高腿脚,不要让其站起来或坐起来,脱下湿衣服,裹上毛毯或专用低温症保温毯,先不要吃东西,喝蜂蜜温水或糖水补充能量,靠身体核心温度来恢复体温。
3、尽快就医,不论当时表现如何轻松,之后的48小时都是危险期,必须保持关注,一旦有不适,特别是胸闷、呼吸不畅都必须尽快送医。


耐心读完本文的你,请尽可能多的告诉你身边的人,一定记住:
冬季落水后不要惊慌挣扎,
得救后不要吃东西喝滚水,
48小时内保持医疗关注。


认清误区,远离悲剧。
Emergency-blanket-features.jpg

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发表于 2019-12-8 21:49 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,写的好
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