健身达人高以翔猝死，冬季水上运动的几个误区，同样会致人猝死

一则新闻刷屏，模特艺人高以翔，身材高大健壮，却在节目录制时突然猝死，实在是令人遗憾。
其实这样的例子真的不少，我们生活中有很多医疗急救的误区会致人猝死，甚至简单的难以置信，水上运动更是如此。去年美国就有一个小男孩，在游泳池溺水后被救上来，带回家时还活蹦乱跳，一天不到就突然猝死。
我国每年有近6万人溺水死亡，其中儿童占比近6成，然而国内对于水上运动急救的知识普及极度缺乏，所以很多自救和急救的误区简直是普遍性存在。如果所有人都能避免这些误区，类似的悲剧也就不会轻易发生。


突然落水后，人都是呛水呛死的？

这是个大大的误区，落水而亡的人，大都不是直接呛水死的，而主要是休克。造成休克的原因有很多，其中最主要的是惊吓造成的心跳急剧加快、身体失温等。
泰坦尼克沉船后，为什么木板上的露丝得救了，而扒在木板边的杰克却不幸遇难？
人体在水中，体温流逝的速度会大大加快。在0℃的水中，人能保持清醒的时间大概只有15分钟，在5℃的水中，人大概能保持1小时，在10℃的水中，大概能保持3小时。也就是说，如果不慎掉进0℃的水中，15分钟后就会休克，然后溺亡。
有人说运动起来不是能让身体暖起来么？
短时间内确实是，不过也同样会大量消耗能量，当身体能量不足时，肌肉就会逐个关闭，包括心脏。


落水之后，应该马上往回游泳？

这是被称为“自杀”式的自救方法，为什么常说会游泳的更容易淹死，这可能是原因之一。
人在落水后，会因为惊吓而心跳加速，另外为了避免呛水，人会主动减少呼吸，这会造成身体氧气含量迅速降低，心脏会为了提高血液含氧量而大大加速，血压急剧升高，特别是在落水的最初两分钟内，这时候如果剧烈挣扎或者拼命游泳，很可能导致休克，然后溺亡。


从水里救上来以后，应该马上喝滚水暖身？

落水后由于身体失温，会得失温症（hypothermia），但这也是被称为「最容易被救死的病」。
从水里救上来以后肯定感觉很冷，因此有些人会用很热的水洗澡，喝大量滚烫的水，甚至喝酒，试图让身体尽快暖和起来。然而，这很可能害死你刚救上来的人。
人刚救上来心脏温度不足，如果突然加热四肢等其他部分，会导致心脏负荷加剧而骤停，或是出现肺水肿，结果身体会把自己给”淹死”。


正确的落水自救和急救方法：

1、突然落水，千万不要慌张，也不要马上游泳。先用1~2分钟让自己平静下来，然后脱掉沉重的外套、鞋子，抓住一切漂浮物，或者平躺在水面，尽可能减少身体接触水的面积，保持体力和清醒，等待救援。
2、救上落水者的时候，保持平躺并抬高腿脚，不要让其站起来或坐起来，脱下湿衣服，裹上毛毯或专用低温症保温毯，先不要吃东西，喝蜂蜜温水或糖水补充能量，靠身体核心温度来恢复体温。
3、尽快就医，不论当时表现如何轻松，之后的48小时都是危险期，必须保持关注，一旦有不适，特别是胸闷、呼吸不畅都必须尽快送医。


耐心读完本文的你，请尽可能多的告诉你身边的人，一定记住：
冬季落水后不要惊慌挣扎，
得救后不要吃东西喝滚水，
48小时内保持医疗关注。


认清误区，远离悲剧。

学习了，写的好

来自苹果APP客户端

一则新闻刷屏，模特艺人高以翔，身材高大健壮，却在节目录制时突然猝死，实在是令人遗憾。
其实这样的例子真的不少，我们生活中有很多医疗急救的误区会致人猝死，甚至简单的难以置信，水上运动更是如此。去年美国就有一个小男孩，在游泳池溺水后被救上来，带回家时还活蹦乱跳，一天不到就突然猝死。
我国每年有近6万人溺水死亡，其中儿童占比近6成，然而国内对于水上运动急救的知识普及极度缺乏，所以很多自救和急救的误区简直是普遍性存在。如果所有人都能避免这些误区，类似的悲剧也就不会轻易发生。


突然落水后，人都是呛水呛死的？

这是个大大的误区，落水而亡的人，大都不是直接呛水死的，而主要是休克。造成休克的原因有很多，其中最主要的是惊吓造成的心跳急剧加快、身体失温等。
泰坦尼克沉船后，为什么木板上的露丝得救了，而扒在木板边的杰克却不幸遇难？
人体在水中，体温流逝的速度会大大加快。在0℃的水中，人能保持清醒的时间大概只有15分钟，在5℃的水中，人大概能保持1小时，在10℃的水中，大概能保持3小时。也就是说，如果不慎掉进0℃的水中，15分钟后就会休克，然后溺亡。
有人说运动起来不是能让身体暖起来么？
短时间内确实是，不过也同样会大量消耗能量，当身体能量不足时，肌肉就会逐个关闭，包括心脏。


落水之后，应该马上往回游泳？

这是被称为“自杀”式的自救方法，为什么常说会游泳的更容易淹死，这可能是原因之一。
人在落水后，会因为惊吓而心跳加速，另外为了避免呛水，人会主动减少呼吸，这会造成身体氧气含量迅速降低，心脏会为了提高血液含氧量而大大加速，血压急剧升高，特别是在落水的最初两分钟内，这时候如果剧烈挣扎或者拼命游泳，很可能导致休克，然后溺亡。


从水里救上来以后，应该马上喝滚水暖身？

落水后由于身体失温，会得失温症（hypothermia），但这也是被称为「最容易被救死的病」。
从水里救上来以后肯定感觉很冷，因此有些人会用很热的水洗澡，喝大量滚烫的水，甚至喝酒，试图让身体尽快暖和起来。然而，这很可能害死你刚救上来的人。
人刚救上来心脏温度不足，如果突然加热四肢等其他部分，会导致心脏负荷加剧而骤停，或是出现肺水肿，结果身体会把自己给”淹死”。


正确的落水自救和急救方法：

1、突然落水，千万不要慌张，也不要马上游泳。先用1~2分钟让自己平静下来，然后脱掉沉重的外套、鞋子，抓住一切漂浮物，或者平躺在水面，尽可能减少身体接触水的面积，保持体力和清醒，等待救援。
2、救上落水者的时候，保持平躺并抬高腿脚，不要让其站起来或坐起来，脱下湿衣服，裹上毛毯或专用低温症保温毯，先不要吃东西，喝蜂蜜温水或糖水补充能量，靠身体核心温度来恢复体温。
3、尽快就医，不论当时表现如何轻松，之后的48小时都是危险期，必须保持关注，一旦有不适，特别是胸闷、呼吸不畅都必须尽快送医。


耐心读完本文的你，请尽可能多的告诉你身边的人，一定记住：
冬季落水后不要惊慌挣扎，
得救后不要吃东西喝滚水，
48小时内保持医疗关注。


认清误区，远离悲剧。

学习了，写的好

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