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[其他] 【PADI 小课堂】十个潜水耳压平衡小技巧

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发表于 2015-8-23 09:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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中耳平衡技巧是一个最基本的潜水员必备技能。掌握以下十个平衡耳压的小技巧,能有效帮助你均衡鼻窦和中耳空间与外部环境之间的压力。从此妈妈再也不用担心你潜水的时候耳朵受伤啦~ 文章精选自潜水员警报网(DAN )。

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No.1 “啪”的信号一响

在你登上潜水船之前,你可以尝试反复吞咽唾沫,直到你听到两耳传来“啪”或“咯”的一声响。这就是你双耳的耳咽管打开的信号。

No.2  耳压平衡要及早地做

事实上,在你即将进行潜水的数小时之前,你就可以开始每隔几分钟就做一次轻微的耳压平衡了

欧内斯特博士 (Dr. Ernest S. Campbell)是“潜水医学在线” 的网站管理人员,他认为在潜水之前及早地开始均衡耳压,对整个潜水过程保持耳压平衡有极大的帮助,并能有效地降低你在下潜初期遇到的耳朵堵塞的可能性。他还认为:“在两次潜水的间隙,嚼口香糖也对平衡耳压有一定帮助。”


No.3  在水面做耳压平衡

你知道吗?当你缓缓下潜,还在忙于为你的 BCD 排气和清洁你的面具的时候,这些动作都极有可能已经使你的耳咽管充气,让它们变得比平常稍大一些了。预先在水面上进行中耳加压,是帮助你顺利地完成最初阶段的下潜的关键

但需要注意的是,由于耳咽管的宽窄因人而异,预先水面加压的技巧可能并不适用于所有人,如果你也想尝试在水面进行预先中耳加压,切记要轻柔缓慢地进行

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No.4 下潜时请让脚先行

你的耳咽管中的空气一般趋于上升趋势,同时,咽管内的粘液却保持向下流的趋势。科学研究表明,采取瓦尔萨尔瓦加压法进行中耳加压,当你处于一个头朝下的姿势时,相比起头朝上的姿势,你需要用150%的力量来完成中耳加压动作

No.5 伸一伸脖子

来,请童鞋们暂时想象一下自己是长颈鹿,要吃高处的树叶,把脖子尽可能伸长,伸长,再伸长一点。对了!就是这种感觉,在水下也要记得,尽可能地伸展你的脖子,这有助于打开你的耳咽管喔。

No.6 利用好绳子

潜水时注意利用好锚或是绳子更精确地控制好自己下潜的速度,避免因下潜太快而来不及做平压。特别是对经验较少的新晋潜水员而言,如果单凭个人感觉下降,速度有可能比你意识到的快很多。

当你在下潜时明显感受到耳朵受压的时候,你可以利用好绳子,迅速停止下降趋势,有效地降低双耳受气压伤的可能。

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No.7 注意保持

在潜水的时候,注意保持做耳压平衡,更好的状态是,试图在中耳与外部环境之间保持一个轻微的正压力


No.8 感到疼痛请立即停止

童鞋们请谨记不要试图在耳朵疼的时候,用力加压做耳压平衡。你的耳咽管有可能已经因为与外界环境的压力差而堵塞了,你强行用力加压的后果只能是气压伤。

所以在潜水的时候,如果你的耳朵开始感到疼痛,你最先应该做的是缓缓上升几英尺,然后再试一次平衡耳压

No.9 耳压平衡忌烟酒

抽烟和喝酒都是两大粘膜刺激因素,能有效地促进你的耳咽管产生更多粘液,足以堵塞你的耳咽管。

No.10 保持面镜的干净清洁

保持面镜的干净,清洁,能有效地避免海水呛进你的鼻子,从而防止这对你的粘膜产生刺激并产生更多的东西堵塞你的耳咽管。


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航海家游艇俱乐部
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发表于 2015-8-24 08:26 | 显示全部楼层
没玩过潜水,看来平衡压力很关键啊
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